4 Settimane di Allenamento Integrato
Il PDF principale del kit, con programma operativo, sedute, obiettivi, carichi, adattamenti per 2 o 3 allenamenti settimanali e indicazioni pratiche.
Kit digitale per allenatori di calcio
Porta subito sul campo 4 settimane di allenamento integrato.
Un pacchetto pratico per organizzare sedute più intense, moderne e utili, lavorando su possesso palla, pressing, fase difensiva, transizioni e preparazione atletica con la palla.
5 PDF
materiale operativo scaricabile e stampabile
4 settimane
struttura pronta per programmare il lavoro
20 esercizi
proposte utilizzabili subito sul campo
2/3 sedute
adatto alla realtà del calcio dilettantistico
Il problema
Hai letto i principi. Ora ti serve una struttura pronta da portare in campo.
Nei libri puoi trovare idee, metodi, spiegazioni ed esercitazioni. Ma quando arrivi al campo, spesso il problema è diverso: devi costruire una seduta concreta, scegliere l’esercitazione giusta, gestire tempi, spazi, intensità, correzioni e obiettivi.
L’allenatore dilettante o di settore giovanile ha poco tempo. Deve allenare tecnica, tattica, condizione fisica, attenzione, intensità e mentalità spesso in sole due o tre sedute settimanali.
Il punto non è avere altre cento idee sparse. Il punto è avere una struttura pronta, ordinata e applicabile già dalla prossima settimana.
La soluzione
Un kit operativo, non un altro ebook teorico
Scarichi i PDF, scegli il modello più adatto alla tua squadra e inizi a organizzare le sedute con più metodo.
- Materiale pratico per allenamenti reali.
- Lavoro integrato su tecnica, tattica, intensità e decisione.
- Adattabile a settore giovanile e calcio dilettantistico.
Cosa ricevi
Il pacchetto completo contiene 5 PDF operativi.
Ogni elemento è pensato per ridurre il tempo di preparazione e aiutarti a portare sul campo sedute più ordinate, più intense e più coerenti con gli obiettivi della squadra.
20 Esercitazioni Pronte
Esercitazioni strutturate per possesso palla, pressing, fase difensiva e lavoro fisico-tecnico integrato, con obiettivo, giocatori, spazio, durata, varianti ed errori da evitare.
5 Sedute Complete Pronte
Allenamenti completi con riscaldamento, attivazione, parte centrale, parte finale, defaticamento, correzioni e varianti.
Settimana Tipo per Allenatori
Modelli per squadre con 2 o 3 allenamenti più partita, precampionato, stagione, settimana dopo una partita intensa e squadra poco allenata.
Checklist dell’Allenatore
Checklist rapide per organizzare la seduta, controllare intensità, possesso, pressing, fase difensiva, transizioni, correzioni e partita.
Download digitale
Ricevi il materiale in formato PDF. Puoi conservarlo, stamparlo e consultarlo prima di andare al campo.
Per chi è
È pensato per allenatori pratici, non per chi cerca teoria astratta.
È adatto se:
- alleni una squadra di settore giovanile;
- alleni nel calcio dilettantistico;
- hai 2 o 3 sedute settimanali più partita;
- vuoi allenare con più intensità usando la palla;
- cerchi esercitazioni già organizzate;
- vuoi lavorare su possesso, pressing, difesa e transizioni;
- vuoi smettere di improvvisare ogni settimana;
- vuoi materiale stampabile e consultabile.
Non è adatto se:
- cerchi una consulenza personalizzata sulla tua squadra;
- vuoi un piano annuale completo giorno per giorno;
- vuoi materiale specifico per professionisti di alto livello;
- non vuoi adattare nulla alla categoria che alleni;
- cerchi solo esercizi spettacolari ma poco applicabili;
- non vuoi programmare la seduta con obiettivi chiari.
Nota: il kit è un materiale operativo generale. Ogni allenatore deve adattare spazi, tempi, intensità e complessità al livello reale dei propri giocatori.
Cosa puoi allenare
Un solo kit per organizzare meglio più aspetti della seduta.
Possesso palla
Superiorità numerica, occupazione dello spazio, velocità di gioco, smarcamento e scelte di passaggio.
Pressing
Recupero immediato, pressione coordinata, schermatura delle linee di passaggio e aggressione organizzata.
Fase difensiva
Compattezza, coperture, difesa individuale, reparto, inferiorità numerica e protezione della porta.
Transizioni
Reazione immediata alla perdita o alla riconquista della palla, con partite a tema ed esercitazioni situazionali.
Preparazione atletica con palla
Intensità, resistenza specifica, rapidità, cambi di direzione, accelerazioni e lavoro fisico dentro il gioco.
Programmazione
Settimane tipo, carichi, sedute complete, distribuzione dei contenuti e checklist operative.
Come usarlo
Dal pagamento al campo in pochi passaggi.
Acquisti il kit
Procedi al pagamento dal sito e ricevi il materiale in formato digitale.
Scarichi i PDF
Puoi conservarli, stamparli o consultarli prima della seduta.
Scegli il modello
Usi il programma di 4 settimane, le sedute complete o la settimana tipo più adatta.
Adatti al gruppo
Modifichi spazi, tempi, numero giocatori e intensità in base alla categoria.
Porti il lavoro in campo
Hai una struttura pronta, con obiettivi e correzioni già definiti.
Valore del kit
Cosa ricevi rispetto al prezzo.
Il vantaggio principale è semplice: non devi partire da una pagina bianca ogni volta che devi preparare l’allenamento.
| Materiale | Utilità pratica |
|---|---|
| 4 settimane integrate | Ti dà una struttura mensile già organizzata. |
| 20 esercitazioni pronte | Ti offre esercizi immediatamente utilizzabili e adattabili. |
| 5 sedute complete | Ti permette di avere allenamenti già costruiti. |
| Settimana tipo | Ti aiuta a distribuire i contenuti in base ai giorni disponibili. |
| Checklist allenatore | Ti dà controllo prima, durante e dopo la seduta. |
Offerta
Acquista il Kit Allenatore Calcio Moderno.
Ricevi 5 PDF operativi per organizzare 4 settimane, sedute complete, esercitazioni e modelli di allenamento integrato.
Il pagamento avviene tramite il checkout già attivo su Fitness e Dintorni. Dopo l’acquisto riceverai il materiale digitale via email.
Informazioni
Vuoi chiarire un dubbio prima dell’acquisto?
Scrivi indicando da quale libro arrivi, la categoria che alleni e quante sedute hai a disposizione ogni settimana.
Scrivi a calcio@fitnessedintorni.itMetodo
Non comprare solo esercizi. Compra ordine.
Il kit è pensato per aiutarti a collegare obiettivi, tempi, esercitazioni e correzioni. In questo modo la seduta diventa più chiara per te e più utile per i giocatori.
Domande frequenti
FAQ
È una consulenza personalizzata?
No. È un kit operativo digitale. Lo acquisti, lo scarichi e lo usi. Non include chiamate o adattamenti personalizzati.
È adatto al settore giovanile?
Sì, ma le esercitazioni vanno adattate a età, livello tecnico, capacità fisiche e numero di giocatori disponibili.
È adatto a squadre dilettantistiche adulte?
Sì. È pensato soprattutto per allenatori che hanno bisogno di materiale pratico con 2 o 3 sedute settimanali.
Devo seguire tutto esattamente?
No. Il kit offre una struttura. L’allenatore deve sempre adattare tempi, spazi, intensità e difficoltà al proprio gruppo.
In che formato ricevo il materiale?
Il materiale è in formato PDF. Puoi scaricarlo, conservarlo e stamparlo.
Posso usarlo subito?
Sì. Il kit è pensato proprio per essere consultato rapidamente e applicato sul campo.
Porta più metodo nelle tue sedute
Smetti di costruire ogni seduta da zero.
Usa un kit operativo per organizzare meglio allenamenti, esercitazioni, carichi, sedute complete e settimane tipo.
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