Una guida pratica all'alimentazione per chi capire come funziona il dimagrimento o l'aumento della massa muscolare. Troverai informazioni utili e scientifiche su tutto ciò che ti serve per impostare il cambiamento del tuo fisico o di quello dei tuoi clienti.
Personal Trainer
Capire quali passi seguire per impostare una ricomposizione corporea dal punto di vista alimentare.
Per chi vuole dimagrire
Conoscere il ruolo dei macronutrienti, delle calorie, di come costruire un piano alimentare
Per chi vuole aumentare massa muscolare
Capire i macro, il ruolo del TDEE, impostare un'alimentazione per la massa scientifica. 12 settimane di allenamento
Per chi vuole capire la ricomposizione corporea nel suo aspetto alimentare
Tutti i concetti fondamentali per impostare la ricomposizione corporea e capire il ruolo delle variabili in azione.
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L'Autore
Andrea Raimondi è un Personal Trainer certificato, specializzato in dimagrimento e ricomposizione corporea. Scrittore di libri su fitness e ricomposizione corporea come "Bodybuilding natural e ricomposizione corporea" e "Allenamento per un Anno". Potete visitare il sito www.fitnessedintorni.it per altri articoli sul tema del libro, per conoscere l'autore e prenotare un appuntamento per farvi aiutare nel raggiungere i vostri obiettivi.
